Dynia pełna wartości


Dynia rośnie przez długi czas ale zbierana jest jako dojrzałe warzywo tylko jesienią. Nie jest tylko dekoracją, ale również ogromnym bogactwem smakowym. Kiedy robi się z niej zupy czy placki, wówczas zjada je cała rodzina. Razem z nasionami czy też mięsem smakuje wyśmienicie i dostarcza ogrom bomby witaminowej. Najwięcej jest witaminy B ale również A i PP, które...

Zdrowe potrawy


W okresie świątecznym wiele osób, na co dzień stosujących dietę odchudzającą, zmaga się z pewnymi wątpliwościami. Potrawy wigilijne uchodzą w powszechnej opinii za wysokokaloryczne i ciężkostrawne, a więc raczej niezalecane osobom zmagającym się z nadwagą.To częściowo prawda, ale dania świąteczne dostarczają też mnóstwa cennych składników odżywczych i...

Dziecięce zabawy na śniegu


7.jpgZabawy na śniegu to sport zimowy idealny dla maluchów. One nie potrzebują tradycyjnych zajęć gimnastycznych tylko połączonych z zabawą. Kiedy tylko spadnie śnieg, to same chcą się bawić i wyciągają sanki. Zjeżdżanie z górki na mrozie dotlenia ciało i powoduje, że krew szybciej krąży. Taki rodzaj sportu dla dzieci jest najlepszy, ponieważ przemiana materii jest o wiele lepsza. Mamy nie muszą się martwić o zdrowie, ponieważ dzieci wtedy staja się naturalnie głodne....

Zdrowe jedzenie na co dzień


Zdrowe jedzenie jakie codziennie powinno być w diecie, opierać się powinno głównie na warzywach i owocach. Chodzi o to by dania były ze świeżych produktów, naturalnych lub też ekologicznych. Obecnie jest wiele możliwości takich zakupów, jednak trzeba zwracać uwagę na to co w sklepach się znajduje. Zdrowe jedzenie przywraca równowagę organizmu, a także sprawia ...

Podstawowe zasady


Zmiana złych nawyków żywieniowych na zdrowsze nie jest zadaniem łatwym. Wie o tym prawie każdy, kto choć raz próbował pozbyć się nadmiaru kilogramów. Najtrudniejsze są początki, bo wiele osób czuje się przytłoczonych nadmiarem informacji na temat zasad zdrowego stylu życia, płynących z różnych źródeł.W razie wątpliwości, nie pozostaje nic innego jak zwr...

sport

siła